Über mich
Hi, Ich bin Anna
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin und Stress- & Burnout Beraterin. Meine therapeutische Arbeit basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie. Schwerpunkte sind stressbedingte Beschwerden, anhaltende Erschöpfung und psychische Belastungen. Ergänzend arbeite ich mit körperorientierten Verfahren, Atemarbeit, Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training.
Was mir in meiner Arbeit wichtig ist
Psychotherapie bedeutet für mich nicht, einen Menschen auf seine Symptome oder seine Vergangenheit zu reduzieren. Mich interessiert, wie Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster heute zusammenwirken und vor allem, was dabei helfen kann, wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
WERDEGANG
Mein beruflicher Hintergrund
Bevor ich therapeutisch gearbeitet habe, war ich über zehn Jahre in verschiedenen Unternehmen tätig und mehrere Jahre in Führungsverantwortung. Dort habe ich Teams mit bis zu 25 Mitarbeitenden geführt und mich intensiv mit Entwicklung, Kommunikation und den Auswirkungen von Leistungsdruck und Verantwortung beschäftigt.
Meine therapeutische Arbeit verbindet diesen Erfahrungshintergrund mit meinen Aus- und Weiterbildungen in Kognitiver Verhaltenstherapie, Stress- und Burnout-Beratung, Entspannungspädagogik, Atemarbeit und körperorientierten Verfahren.
AUS- & WEITERBILDUNGEN
Qualifikationen
Ich arbeite mit fundierten Ausbildungen und Fachkenntnissen in:
✦ PSYCHOTHERAPIE
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Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
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Ausbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie
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Fortbildungen in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) und Embodiment
✦ STRESS, BURNOUT & MENTALE GESUNDHEIT
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Stress- und Burnout-Beraterin
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Mental Coach
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MHFA Ersthelferin für psychische Gesundheit
✦ ENTSPANNUNG & KÖRPERORIENTIERTE VERFAHREN
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Entspannungspädagogin
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Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
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Kursleiterin für Autogenes Training
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Relax Coach
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Atem-Coach
Persönliches
Ich lebe mit meinem Partner, meiner kleinen Tochter und unseren vier schwarzen Katzen in Hamburg.
Ein Zuhause voller Leben, Chaos, Umarmungen und gelegentlicher Katzenhaare überall.
Ich liebe Bücher, Geschichten, die mich packen, herausfordern oder trösten. Lesen gehört für mich einfach zum Alltag.
Wenn ich Erde zwischen den Fingern spüre, werde ich ruhig. Mein Garten ist mein kleiner Rückzugsort.
Und natürlich habe auch ich nicht jeden Tag alles im Griff. Ich versuche, im Alltag Platz für das zu machen, was mir wichtig ist. Manchmal klappt das an einem von sieben Tagen, manchmal an sechs.